Diese Abnehm-Mythen solltet ihr im neuen Jahr über Bord werfen
KLL Kryolipolyse macht Klarschiff
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Viele Menschen wollen abnehmen und lassen sich dabei noch immer von Mythen leiten, die wissenschaftlich längst überholt sind.
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Für Gewichtsverlust ist ein Kaloriendefizit essenziell. Das bedeutet: Um abzunehmen, müsst ihr mehr Kalorien verbrennen als konsumieren.
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Solange das Kaloriendefizit nicht eingehalten wird, bewirken Fasten, Cardiotraining und die Minderung des Zucker- und Kohlenhydratkonsums nur wenig.
Quelle: BusinessInsider
Abnehmen ist in der Theorie leicht
In der Theorie ist Abnehmen stets leicht.
Die Praxis sieht in der Regel anders aus.
Die Suche nach Tipps und Empfehlungen im Netz bringt viele auf selbsternannte Experten, die ihnen Modediäten nahelegen. Einige davon sind seriös – andere aber erschweren euch langfristig sogar, zu einem gesunden Körpergewicht zu kommen. Etwa, weil sie den Jo-Jo-Effekt fördern. Der gesunde Weg zum optimalen Körpergewicht wird dadurch dann länger und schwieriger. Quelle: BusinessInsider
Die ersten 3 Ratschläge unter die Lupe genommen
1. Abnehmen ist pure Willenskraft
„Wer nur auf die eigene Willenskraft setzt, erreicht seine Gewichtsziele nicht immer“, so der auf Fettleibigkeit spezialisierte Arzt Spencer Nadolsky. Willenskraft sei in der Anfangsphase essenziell, doch sowohl unsere Körper als auch unsere Umgebung „bekämpfen uns, wenn wir abnehmen wollen“.
Der langanhaltende Erfolg setze das Brechen alter Gewohnheiten voraus und die Annahme neuer Gewohnheiten. In einigen Fällen seien sogar medizinische Eingriffe nötig, so Nadolsky. Quelle: BusinessInsider
Wie effektiv ist Kryolipolyse?
Kryolipolyse Bauch
1 Behandlung
2. Für Gewichtsverlust muss auf Kohlenhydrate verzichtet werden
Weil Kohlenhydrate Insulinausschüttungen verursachen und Insulin zur Fettspeicherung führt, besagt ein weitverbreiteter Mythos, dass Gewichtsverlust und Kohlenhydrate miteinander nicht in Einklang gebracht werden können. Das ist laut Nadolsky aber nicht richtig.
„Jeder kann abnehmen, während er oder sie Kohlenhydrate zu sich nimmt“, sagt der Experte. „Präzise Studien haben den Zusammenhang untersucht und sind zu dem Ergebnis gekommen, dass nur das Kaloriendefizit zählt“. Für langfristigen Erfolg müsse man lediglich konsequent mehr Kalorien verbrennen als zu sich zu nehmen. Quelle: BusinessInsider
Kryolipolse Bauch
Unter- & Oberbauch
2 Behandlungen, 2,5 Monate insgesamt
Dass nur einfach Hungern nicht reicht, davon zeugen so viele Kunden.
Was bleibt, dass Fasten und selbst Hungern unspezifisch arbeitet.
Nicht die gewünschten Problemzonen Bauch, Hüfte oder Beine werden schmäler.
Sondern alle anderen 🙁
3. Nur hartes Trainieren hilft
Dass viele Menschen denken, dass Trainieren Kalorien verbrennt und dafür Gewichtsverlust bedeutet, liegt nahe. Doch Nadolsky sagt, es sei nicht so simpel. Sport trage nur begrenzt zur täglichen Kalorienverbrennung bei. So ende die falsche Hoffnung bei vielen oft mit Demotivation.
„Das hängt damit zusammen, dass unsere Körper sich an unserem Appetit und Stoffwechsel anpassen“, so Nadolsky, „Trotz der großen Anstrengungen erreichen wir dann oft unsere vorgestellten Ziele nicht.“
Trotzdem solltet ihr weiterhin trainieren. Krafttraining hilft euch, Muskelmasse beizubehalten, während ihr gleichzeitig Fett verbrennt. „Hört mit dem Training nicht auf, ändert nur eure Erwartungen“, so der Experte. Quelle: BusinessInsider
Der Stoffwechselpabst Prof. Ponzer hat eindrucksvoll belegt, was unsere Kunden uns jeden Tag aufs Neue berichten.
Aus mehr Bewegung und weniger Essen wird eine Teufelsspirale ohne Ende.
Und ohne Lebensqualität.
Kryolipolyse hilft, Ihre Lebensqualität zu erhalten und gleichzeitig unliebsame Fettdepots zu reduzieren.
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Interessiert es Sie als erstes, was zu beachten ist und welche Kryolipolyse Begleiterscheinungen es gibt?
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